Калорийность Яйцо пашот: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
143 ккал
≈ 7,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
12,5белки, г
9,5жиры, г
0,7углеводы, г
белки 36%жиры 62%углеводы 2%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 71,5 | 6,2 | 4,8 | 0,3 |
| 100 г | 143 | 12,5 | 9,5 | 0,7 |
| 150 г | 214,5 | 18,8 | 14,2 | 1,1 |
| 200 г | 286 | 25 | 19 | 1,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «яйцо пашот 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Яйцо пашот в дневнике
Яйцо пашот — яйца, 143 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 12,5, жиры 9,5, углеводы 0,7 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «яйца»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.