Калорийность Яичница из 2 яиц: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
200 ккал
≈ 10% от справочной нормы 2 000 ккал в день
13белки, г
16жиры, г
1углеводы, г
белки 26%жиры 72%углеводы 2%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 100 | 6,5 | 8 | 0,5 |
| 100 г | 200 | 13 | 16 | 1 |
| 150 г | 300 | 19,5 | 24 | 1,5 |
| 200 г | 400 | 26 | 32 | 2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «яичница из 2 яиц 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Яичница из 2 яиц в дневнике
Яичница из 2 яиц — яйца, 200 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 13, жиры 16, углеводы 1 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «яйца»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.