Калорийность Яичница-болтунья (фастфуд): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
212 ккал
≈ 10,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
13,8белки, г
16,2жиры, г
2,1углеводы, г
белки 26%жиры 70%углеводы 4%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 106 | 6,9 | 8,1 | 1,1 |
| 100 г | 212 | 13,8 | 16,2 | 2,1 |
| 150 г | 318 | 20,7 | 24,3 | 3,1 |
| 200 г | 424 | 27,6 | 32,4 | 4,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «яичница-болтунья (фастфуд) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Яичница-болтунья (фастфуд) в дневнике
Яичница-болтунья (фастфуд) — яйца, 212 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 13,8, жиры 16,2, углеводы 2,1 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «яйца»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.