Калорийность Омлет: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
184 ккал
≈ 9,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
9,6белки, г
15,4жиры, г
1,9углеводы, г
белки 21%жиры 75%углеводы 4%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 92 | 4,8 | 7,7 | 0,9 |
| 100 г | 184 | 9,6 | 15,4 | 1,9 |
| 150 г | 276 | 14,4 | 23,1 | 2,9 |
| 200 г | 368 | 19,2 | 30,8 | 3,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «омлет 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Омлет в дневнике
Омлет — яйца, 184 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 9,6, жиры 15,4, углеводы 1,9 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «яйца»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.