Калорийность Сорго (зерно): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
329 ккал
≈ 16,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
10,6белки, г
3,5жиры, г
72,1углеводы, г
белки 12%жиры 9%углеводы 79%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 164,5 | 5,3 | 1,8 | 36 |
| 100 г | 329 | 10,6 | 3,5 | 72,1 |
| 150 г | 493,5 | 15,9 | 5,2 | 108,2 |
| 200 г | 658 | 21,2 | 7 | 144,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сорго (зерно) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сорго (зерно) в дневнике
Сорго (зерно) — крупы, 329 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 72,1 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.