Калорийность Амарант (крупа) сухой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
371 ккал
≈ 18,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
13,6белки, г
7жиры, г
65,3углеводы, г
белки 14%жиры 17%углеводы 69%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 185,5 | 6,8 | 3,5 | 32,6 |
| 100 г | 371 | 13,6 | 7 | 65,3 |
| 150 г | 556,5 | 20,4 | 10,5 | 98 |
| 200 г | 742 | 27,2 | 14 | 130,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «амарант (крупа) сухой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Амарант (крупа) сухой в дневнике
Амарант (крупа) сухой — крупы, 371 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 65,3 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.