Калорийность Гранола домашняя: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
489 ккал
≈ 24,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
13,7белки, г
24,3жиры, г
53,9углеводы, г
белки 11%жиры 45%углеводы 44%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 244,5 | 6,8 | 12,2 | 26,9 |
| 100 г | 489 | 13,7 | 24,3 | 53,9 |
| 150 г | 733,5 | 20,6 | 36,5 | 80,8 |
| 200 г | 978 | 27,4 | 48,6 | 107,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «гранола домашняя 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Гранола домашняя в дневнике
Гранола домашняя — крупы, 489 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 53,9 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.