Калорийность Булгур сухой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
342 ккал
≈ 17,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
12,3белки, г
1,3жиры, г
75,9углеводы, г
белки 13%жиры 3%углеводы 84%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 171 | 6,2 | 0,7 | 38 |
| 100 г | 342 | 12,3 | 1,3 | 75,9 |
| 150 г | 513 | 18,4 | 1,9 | 113,8 |
| 200 г | 684 | 24,6 | 2,6 | 151,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «булгур сухой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Булгур сухой в дневнике
Булгур сухой — крупы, 342 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 75,9 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.