Калорийность Мука ячменная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
345 ккал
≈ 17,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
10,5белки, г
1,6жиры, г
74,5углеводы, г
белки 12%жиры 4%углеводы 84%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 172,5 | 5,2 | 0,8 | 37,2 |
| 100 г | 345 | 10,5 | 1,6 | 74,5 |
| 150 г | 517,5 | 15,8 | 2,4 | 111,8 |
| 200 г | 690 | 21 | 3,2 | 149 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «мука ячменная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Мука ячменная в дневнике
Мука ячменная — крупы, 345 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 74,5 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.