Калорийность Гречка зелёная (необжаренная) сухая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
343 ккал
≈ 17,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
13,3белки, г
3,4жиры, г
71,5углеводы, г
белки 14%жиры 8%углеводы 78%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 171,5 | 6,7 | 1,7 | 35,8 |
| 100 г | 343 | 13,3 | 3,4 | 71,5 |
| 150 г | 514,5 | 19,9 | 5,1 | 107,2 |
| 200 г | 686 | 26,6 | 6,8 | 143 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «гречка зелёная (необжаренная) сухая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Гречка зелёная (необжаренная) сухая в дневнике
Гречка зелёная (необжаренная) сухая — крупы, 343 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 71,5 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.