Калорийность Гречневая крупа (ядрица) сухая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
346 ккал
≈ 17,3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
11,7белки, г
2,7жиры, г
75углеводы, г
белки 13%жиры 7%углеводы 80%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 173 | 5,8 | 1,4 | 37,5 |
| 100 г | 346 | 11,7 | 2,7 | 75 |
| 150 г | 519 | 17,6 | 4 | 112,5 |
| 200 г | 692 | 23,4 | 5,4 | 150 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «гречневая крупа (ядрица) сухая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Гречневая крупа (ядрица) сухая в дневнике
Гречневая крупа (ядрица) сухая — крупы, 346 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 75 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.