Калорийность Глютен пшеничный (клейковина): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
370 ккал
≈ 18,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
75,2белки, г
1,9жиры, г
13,8углеводы, г
белки 81%жиры 5%углеводы 14%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 185 | 37,6 | 0,9 | 6,9 |
| 100 г | 370 | 75,2 | 1,9 | 13,8 |
| 150 г | 555 | 112,8 | 2,9 | 20,7 |
| 200 г | 740 | 150,4 | 3,8 | 27,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «глютен пшеничный (клейковина) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Глютен пшеничный (клейковина) в дневнике
Глютен пшеничный (клейковина) — крупы, 370 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 75,2 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.