Калорийность Макароны цельнозерновые сухие: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
352 ккал
≈ 17,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
13,9белки, г
2,9жиры, г
73,4углеводы, г
белки 15%жиры 7%углеводы 78%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 176 | 7 | 1,4 | 36,7 |
| 100 г | 352 | 13,9 | 2,9 | 73,4 |
| 150 г | 528 | 20,9 | 4,3 | 110,1 |
| 200 г | 704 | 27,8 | 5,8 | 146,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «макароны цельнозерновые сухие 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Макароны цельнозерновые сухие в дневнике
Макароны цельнозерновые сухие — крупы, 352 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 73,4 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.