Калорийность Пшено воздушное (хлопья): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
354 ккал
≈ 17,7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
13белки, г
3,4жиры, г
80углеводы, г
белки 13%жиры 8%углеводы 79%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 177 | 6,5 | 1,7 | 40 |
| 100 г | 354 | 13 | 3,4 | 80 |
| 150 г | 531 | 19,5 | 5,1 | 120 |
| 200 г | 708 | 26 | 6,8 | 160 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «пшено воздушное (хлопья) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Пшено воздушное (хлопья) в дневнике
Пшено воздушное (хлопья) — крупы, 354 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 80 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.