Калорийность Мука ржаная сеяная (светлая): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
357 ккал
≈ 17,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
9,8белки, г
1,3жиры, г
76,7углеводы, г
белки 11%жиры 3%углеводы 86%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 178,5 | 4,9 | 0,7 | 38,4 |
| 100 г | 357 | 9,8 | 1,3 | 76,7 |
| 150 г | 535,5 | 14,7 | 1,9 | 115 |
| 200 г | 714 | 19,6 | 2,6 | 153,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «мука ржаная сеяная (светлая) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Мука ржаная сеяная (светлая) в дневнике
Мука ржаная сеяная (светлая) — крупы, 357 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 76,7 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.