Калорийность Перловая крупа сухая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
352 ккал
≈ 17,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
9,9белки, г
1,2жиры, г
77,7углеводы, г
белки 11%жиры 3%углеводы 86%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 176 | 5 | 0,6 | 38,9 |
| 100 г | 352 | 9,9 | 1,2 | 77,7 |
| 150 г | 528 | 14,8 | 1,8 | 116,5 |
| 200 г | 704 | 19,8 | 2,4 | 155,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «перловая крупа сухая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Перловая крупа сухая в дневнике
Перловая крупа сухая — крупы, 352 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 77,7 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.