Калорийность Рожь (цельное зерно): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
338 ккал
≈ 16,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
10,3белки, г
1,6жиры, г
75,9углеводы, г
белки 11%жиры 4%углеводы 85%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 169 | 5,2 | 0,8 | 38 |
| 100 г | 338 | 10,3 | 1,6 | 75,9 |
| 150 г | 507 | 15,4 | 2,4 | 113,8 |
| 200 г | 676 | 20,6 | 3,2 | 151,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «рожь (цельное зерно) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Рожь (цельное зерно) в дневнике
Рожь (цельное зерно) — крупы, 338 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 75,9 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.