Калорийность Мука гречневая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
335 ккал
≈ 16,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
12,6белки, г
3,1жиры, г
70,6углеводы, г
белки 14%жиры 8%углеводы 78%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 167,5 | 6,3 | 1,6 | 35,3 |
| 100 г | 335 | 12,6 | 3,1 | 70,6 |
| 150 г | 502,5 | 18,9 | 4,7 | 105,9 |
| 200 г | 670 | 25,2 | 6,2 | 141,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «мука гречневая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Мука гречневая в дневнике
Мука гречневая — крупы, 335 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 70,6 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.