Калорийность Мука соевая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
434 ккал
≈ 21,7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
37,8белки, г
20,7жиры, г
31,9углеводы, г
белки 33%жиры 40%углеводы 27%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 217 | 18,9 | 10,3 | 15,9 |
| 100 г | 434 | 37,8 | 20,7 | 31,9 |
| 150 г | 651 | 56,7 | 31,1 | 47,9 |
| 200 г | 868 | 75,6 | 41,4 | 63,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «мука соевая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Мука соевая в дневнике
Мука соевая — крупы, 434 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 37,8 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.