Калорийность Рис воздушный (хлопья): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
402 ккал
≈ 20,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
6,3белки, г
0,5жиры, г
89,8углеводы, г
белки 6%жиры 1%углеводы 93%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 201 | 3,1 | 0,2 | 44,9 |
| 100 г | 402 | 6,3 | 0,5 | 89,8 |
| 150 г | 603 | 9,4 | 0,8 | 134,7 |
| 200 г | 804 | 12,6 | 1 | 179,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «рис воздушный (хлопья) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Рис воздушный (хлопья) в дневнике
Рис воздушный (хлопья) — крупы, 402 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 89,8 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.