Калорийность Мука нутовая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
387 ккал
≈ 19,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
22,4белки, г
6,7жиры, г
57,8углеводы, г
белки 24%жиры 16%углеводы 60%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 193,5 | 11,2 | 3,4 | 28,9 |
| 100 г | 387 | 22,4 | 6,7 | 57,8 |
| 150 г | 580,5 | 33,6 | 10,1 | 86,7 |
| 200 г | 774 | 44,8 | 13,4 | 115,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «мука нутовая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Мука нутовая в дневнике
Мука нутовая — крупы, 387 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 22,4 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.