Калорийность Зародыши пшеницы обжаренные: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
382 ккал
≈ 19,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
29,1белки, г
10,7жиры, г
49,6углеводы, г
белки 28%жиры 23%углеводы 49%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 191 | 14,6 | 5,3 | 24,8 |
| 100 г | 382 | 29,1 | 10,7 | 49,6 |
| 150 г | 573 | 43,6 | 16,1 | 74,4 |
| 200 г | 764 | 58,2 | 21,4 | 99,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «зародыши пшеницы обжаренные 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Зародыши пшеницы обжаренные в дневнике
Зародыши пшеницы обжаренные — крупы, 382 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 29,1 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.