Калорийность Пшено сухое: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
378 ккал
≈ 18,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
11белки, г
4,2жиры, г
72,9углеводы, г
белки 12%жиры 10%углеводы 78%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 189 | 5,5 | 2,1 | 36,5 |
| 100 г | 378 | 11 | 4,2 | 72,9 |
| 150 г | 567 | 16,5 | 6,3 | 109,3 |
| 200 г | 756 | 22 | 8,4 | 145,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «пшено сухое 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Пшено сухое в дневнике
Пшено сухое — крупы, 378 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 72,9 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.