Калорийность Овсяные хлопья (Геркулес): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
379 ккал
≈ 18,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
13,2белки, г
6,5жиры, г
67,7углеводы, г
белки 14%жиры 15%углеводы 71%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 189,5 | 6,6 | 3,2 | 33,9 |
| 100 г | 379 | 13,2 | 6,5 | 67,7 |
| 150 г | 568,5 | 19,8 | 9,8 | 101,5 |
| 200 г | 758 | 26,4 | 13 | 135,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «овсяные хлопья (геркулес) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Овсяные хлопья (Геркулес) в дневнике
Овсяные хлопья (Геркулес) — крупы, 379 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 67,7 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.