Калорийность Шафран: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
310 ккал
≈ 15,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
11,4белки, г
5,9жиры, г
65,4углеводы, г
белки 13%жиры 15%углеводы 72%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 155 | 5,7 | 3 | 32,7 |
| 100 г | 310 | 11,4 | 5,9 | 65,4 |
| 150 г | 465 | 17,1 | 8,8 | 98,1 |
| 200 г | 620 | 22,8 | 11,8 | 130,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «шафран 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Шафран в дневнике
Шафран — специи, 310 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 65,4 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «специи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.