Калорийность Пажитник (шамбала) семена: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
323 ккал
≈ 16,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
23белки, г
6,4жиры, г
58,4углеводы, г
белки 24%жиры 15%углеводы 61%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 161,5 | 11,5 | 3,2 | 29,2 |
| 100 г | 323 | 23 | 6,4 | 58,4 |
| 150 г | 484,5 | 34,5 | 9,6 | 87,6 |
| 200 г | 646 | 46 | 12,8 | 116,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «пажитник (шамбала) семена 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Пажитник (шамбала) семена в дневнике
Пажитник (шамбала) семена — специи, 323 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 23 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «специи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.