Калорийность Кардамон: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
311 ккал
≈ 15,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
10,8белки, г
6,7жиры, г
68,5углеводы, г
белки 11%жиры 16%углеводы 73%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 155,5 | 5,4 | 3,4 | 34,2 |
| 100 г | 311 | 10,8 | 6,7 | 68,5 |
| 150 г | 466,5 | 16,2 | 10,1 | 102,8 |
| 200 г | 622 | 21,6 | 13,4 | 137 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «кардамон 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Кардамон в дневнике
Кардамон — специи, 311 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 68,5 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «специи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.