Калорийность Зира (кумин): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
375 ккал
≈ 18,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
17,8белки, г
22,3жиры, г
44,2углеводы, г
белки 16%жиры 45%углеводы 39%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 187,5 | 8,9 | 11,2 | 22,1 |
| 100 г | 375 | 17,8 | 22,3 | 44,2 |
| 150 г | 562,5 | 26,7 | 33,5 | 66,3 |
| 200 г | 750 | 35,6 | 44,6 | 88,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «зира (кумин) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Зира (кумин) в дневнике
Зира (кумин) — специи, 375 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 17,8 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «специи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.