Калорийность Лук сушёный (хлопья): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
349 ккал
≈ 17,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
9белки, г
0,5жиры, г
83,3углеводы, г
белки 10%жиры 1%углеводы 89%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 174,5 | 4,5 | 0,2 | 41,6 |
| 100 г | 349 | 9 | 0,5 | 83,3 |
| 150 г | 523,5 | 13,5 | 0,8 | 125 |
| 200 г | 698 | 18 | 1 | 166,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «лук сушёный (хлопья) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Лук сушёный (хлопья) в дневнике
Лук сушёный (хлопья) — специи, 349 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 83,3 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «специи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.