Калорийность Куркума молотая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
312 ккал
≈ 15,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
9,7белки, г
3,3жиры, г
67,1углеводы, г
белки 12%жиры 9%углеводы 79%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 156 | 4,8 | 1,6 | 33,5 |
| 100 г | 312 | 9,7 | 3,3 | 67,1 |
| 150 г | 468 | 14,6 | 5 | 100,7 |
| 200 г | 624 | 19,4 | 6,6 | 134,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «куркума молотая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Куркума молотая в дневнике
Куркума молотая — специи, 312 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 67,1 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «специи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.