Калорийность Мята сушёная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
285 ккал
≈ 14,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
19,9белки, г
6жиры, г
52углеводы, г
белки 23%жиры 16%углеводы 61%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 142,5 | 9,9 | 3 | 26 |
| 100 г | 285 | 19,9 | 6 | 52 |
| 150 г | 427,5 | 29,9 | 9 | 78 |
| 200 г | 570 | 39,8 | 12 | 104 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «мята сушёная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Мята сушёная в дневнике
Мята сушёная — специи, 285 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 19,9 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «специи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.