Калорийность Кинза сушёная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
279 ккал
≈ 14% от справочной нормы 2 000 ккал в день
21,9белки, г
4,8жиры, г
52,1углеводы, г
белки 26%жиры 13%углеводы 61%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 139,5 | 10,9 | 2,4 | 26,1 |
| 100 г | 279 | 21,9 | 4,8 | 52,1 |
| 150 г | 418,5 | 32,9 | 7,2 | 78,2 |
| 200 г | 558 | 43,8 | 9,6 | 104,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «кинза сушёная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Кинза сушёная в дневнике
Кинза сушёная — специи, 279 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 21,9 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «специи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.