Калорийность Фалафель: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
333 ккал
≈ 16,7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
13,3белки, г
17,8жиры, г
31,8углеводы, г
белки 16%жиры 47%углеводы 37%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 166,5 | 6,7 | 8,9 | 15,9 |
| 100 г | 333 | 13,3 | 17,8 | 31,8 |
| 150 г | 499,5 | 19,9 | 26,7 | 47,7 |
| 200 г | 666 | 26,6 | 35,6 | 63,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «фалафель 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Фалафель в дневнике
Фалафель — блюдо, 333 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 13,3, жиры 17,8, углеводы 31,8 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «блюдо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.