Калорийность Сырники: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
235 ккал
≈ 11,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
14белки, г
11жиры, г
18углеводы, г
белки 25%жиры 44%углеводы 31%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 117,5 | 7 | 5,5 | 9 |
| 100 г | 235 | 14 | 11 | 18 |
| 150 г | 352,5 | 21 | 16,5 | 27 |
| 200 г | 470 | 28 | 22 | 36 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сырники 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сырники в дневнике
Сырники — блюдо, 235 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 14, жиры 11, углеводы 18 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «блюдо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.