Калорийность Энчилада с сыром: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
273 ккал
≈ 13,7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
11,2белки, г
18,5жиры, г
15,4углеводы, г
белки 16%жиры 61%углеводы 23%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 136,5 | 5,6 | 9,2 | 7,7 |
| 100 г | 273 | 11,2 | 18,5 | 15,4 |
| 150 г | 409,5 | 16,8 | 27,8 | 23,1 |
| 200 г | 546 | 22,4 | 37 | 30,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «энчилада с сыром 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Энчилада с сыром в дневнике
Энчилада с сыром — блюдо, 273 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 11,2, жиры 18,5, углеводы 15,4 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Свинина в кисло-сладком соусе270 ккалДраники картофельные (оладьи из картофеля)268 ккалОладьи картофельные (драники)268 ккалКурица в апельсиновом соусе (китайская)262 ккалТакитос с курицей и сыром284 ккалТакитос с говядиной и сыром287 ккалКурица в кунжуте (китайская)293 ккалКурица в лимонном соусе (китайская)252 ккал
Ещё из категории «блюдо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.