Калорийность Сметана 20%: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
206 ккал
≈ 10,3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2,8белки, г
20жиры, г
3,2углеводы, г
белки 5%жиры 88%углеводы 7%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 103 | 1,4 | 10 | 1,6 |
| 100 г | 206 | 2,8 | 20 | 3,2 |
| 150 г | 309 | 4,2 | 30 | 4,8 |
| 200 г | 412 | 5,6 | 40 | 6,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сметана 20% 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сметана 20% в дневнике
Сметана 20% — молочное, 206 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 2,8, жиры 20, углеводы 3,2 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «молочное»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.