Калорийность Творог 9%: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
159 ккал
≈ 8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
16,7белки, г
9жиры, г
2углеводы, г
белки 43%жиры 52%углеводы 5%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 79,5 | 8,3 | 4,5 | 1 |
| 100 г | 159 | 16,7 | 9 | 2 |
| 150 г | 238,5 | 25,1 | 13,5 | 3 |
| 200 г | 318 | 33,4 | 18 | 4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «творог 9% 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Творог 9% в дневнике
Творог 9% — молочное, 159 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 16,7 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «молочное»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.