Калорийность Йогурт натуральный 2.5%: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
60 ккал
≈ 3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
4белки, г
2,5жиры, г
6углеводы, г
белки 26%жиры 36%углеводы 38%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 30 | 2 | 1,2 | 3 |
| 100 г | 60 | 4 | 2,5 | 6 |
| 150 г | 90 | 6 | 3,8 | 9 |
| 200 г | 120 | 8 | 5 | 12 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «йогурт натуральный 2.5% 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Йогурт натуральный 2.5% в дневнике
Йогурт натуральный 2.5% — молочное, 60 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 4, жиры 2,5, углеводы 6 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «молочное»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.