Калорийность Греческий йогурт 2%: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
66 ккал
≈ 3,3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
9белки, г
2жиры, г
3,5углеводы, г
белки 53%жиры 26%углеводы 21%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 33 | 4,5 | 1 | 1,8 |
| 100 г | 66 | 9 | 2 | 3,5 |
| 150 г | 99 | 13,5 | 3 | 5,2 |
| 200 г | 132 | 18 | 4 | 7 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «греческий йогурт 2% 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Греческий йогурт 2% в дневнике
Греческий йогурт 2% — молочное, 66 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 9, жиры 2, углеводы 3,5 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «молочное»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.