Калорийность Творог 0%: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
71 ккал
≈ 3,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
16,5белки, г
0,2жиры, г
1,5углеводы, г
белки 89%жиры 2%углеводы 9%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 35,5 | 8,2 | 0,1 | 0,8 |
| 100 г | 71 | 16,5 | 0,2 | 1,5 |
| 150 г | 106,5 | 24,8 | 0,3 | 2,2 |
| 200 г | 142 | 33 | 0,4 | 3 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «творог 0% 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Творог 0% в дневнике
Творог 0% — молочное, 71 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 16,5 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «молочное»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.