Калорийность Йогурт греческий 2%: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
73 ккал
≈ 3,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
8белки, г
2жиры, г
5углеводы, г
белки 46%жиры 26%углеводы 28%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 36,5 | 4 | 1 | 2,5 |
| 100 г | 73 | 8 | 2 | 5 |
| 150 г | 109,5 | 12 | 3 | 7,5 |
| 200 г | 146 | 16 | 4 | 10 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «йогурт греческий 2% 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Йогурт греческий 2% в дневнике
Йогурт греческий 2% — молочное, 73 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 8, жиры 2, углеводы 5 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «молочное»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.