Калорийность Творог 5%: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
121 ккал
≈ 6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
17,2белки, г
5жиры, г
1,8углеводы, г
белки 57%жиры 37%углеводы 6%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 60,5 | 8,6 | 2,5 | 0,9 |
| 100 г | 121 | 17,2 | 5 | 1,8 |
| 150 г | 181,5 | 25,8 | 7,5 | 2,7 |
| 200 г | 242 | 34,4 | 10 | 3,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «творог 5% 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Творог 5% в дневнике
Творог 5% — молочное, 121 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 17,2 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «молочное»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.