Калорийность Сметана 10%: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
115 ккал
≈ 5,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
3белки, г
10жиры, г
2,9углеводы, г
белки 11%жиры 79%углеводы 10%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 57,5 | 1,5 | 5 | 1,4 |
| 100 г | 115 | 3 | 10 | 2,9 |
| 150 г | 172,5 | 4,5 | 15 | 4,3 |
| 200 г | 230 | 6 | 20 | 5,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сметана 10% 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сметана 10% в дневнике
Сметана 10% — молочное, 115 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 3, жиры 10, углеводы 2,9 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «молочное»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.