Калорийность Кефир 3.2%: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
59 ккал
≈ 2,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2,9белки, г
3,2жиры, г
4углеводы, г
белки 21%жиры 51%углеводы 28%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 29,5 | 1,4 | 1,6 | 2 |
| 100 г | 59 | 2,9 | 3,2 | 4 |
| 150 г | 88,5 | 4,3 | 4,8 | 6 |
| 200 г | 118 | 5,8 | 6,4 | 8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «кефир 3.2% 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Кефир 3.2% в дневнике
Кефир 3.2% — молочное, 59 ккал на 100 г. Низкокалорийный продукт: можно не переживать за ±20 г на весах.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «молочное»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.