Калорийность Творог со сметаной: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
170 ккал
≈ 8,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
14белки, г
10жиры, г
4углеводы, г
белки 35%жиры 56%углеводы 9%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 85 | 7 | 5 | 2 |
| 100 г | 170 | 14 | 10 | 4 |
| 150 г | 255 | 21 | 15 | 6 |
| 200 г | 340 | 28 | 20 | 8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «творог со сметаной 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Творог со сметаной в дневнике
Творог со сметаной — молочное, 170 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 14, жиры 10, углеводы 4 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «молочное»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.