Калорийность Творог 18%: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
232 ккал
≈ 11,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
15белки, г
18жиры, г
2,8углеводы, г
белки 26%жиры 69%углеводы 5%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 116 | 7,5 | 9 | 1,4 |
| 100 г | 232 | 15 | 18 | 2,8 |
| 150 г | 348 | 22,5 | 27 | 4,2 |
| 200 г | 464 | 30 | 36 | 5,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «творог 18% 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Творог 18% в дневнике
Творог 18% — молочное, 232 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 15 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «молочное»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.