Калорийность Горох колотый сухой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
364 ккал
≈ 18,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
23,1белки, г
3,9жиры, г
61,6углеводы, г
белки 25%жиры 9%углеводы 66%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 182 | 11,6 | 1,9 | 30,8 |
| 100 г | 364 | 23,1 | 3,9 | 61,6 |
| 150 г | 546 | 34,6 | 5,8 | 92,4 |
| 200 г | 728 | 46,2 | 7,8 | 123,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «горох колотый сухой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Горох колотый сухой в дневнике
Горох колотый сухой — бобовые, 364 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 23,1 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «бобовые»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.