Калорийность Чечевица красная сухая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
358 ккал
≈ 17,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
23,9белки, г
2,2жиры, г
63,1углеводы, г
белки 26%жиры 5%углеводы 69%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 179 | 11,9 | 1,1 | 31,6 |
| 100 г | 358 | 23,9 | 2,2 | 63,1 |
| 150 г | 537 | 35,9 | 3,3 | 94,7 |
| 200 г | 716 | 47,8 | 4,4 | 126,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «чечевица красная сухая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Чечевица красная сухая в дневнике
Чечевица красная сухая — бобовые, 358 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 23,9 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «бобовые»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.