Калорийность Нут сухой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
378 ккал
≈ 18,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
20,5белки, г
6жиры, г
63углеводы, г
белки 21%жиры 14%углеводы 65%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 189 | 10,2 | 3 | 31,5 |
| 100 г | 378 | 20,5 | 6 | 63 |
| 150 г | 567 | 30,8 | 9 | 94,5 |
| 200 г | 756 | 41 | 12 | 126 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «нут сухой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Нут сухой в дневнике
Нут сухой — бобовые, 378 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 20,5 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «бобовые»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.