Калорийность Чеснок: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
143 ккал
≈ 7,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
6,5белки, г
0,5жиры, г
30углеводы, г
белки 17%жиры 3%углеводы 80%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 71,5 | 3,2 | 0,2 | 15 |
| 100 г | 143 | 6,5 | 0,5 | 30 |
| 150 г | 214,5 | 9,8 | 0,8 | 45 |
| 200 г | 286 | 13 | 1 | 60 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «чеснок 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Чеснок в дневнике
Чеснок — овощи, 143 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 6,5, жиры 0,5, углеводы 30 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «овощи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.